山菊花的好處與功效
山菊花具有清熱解毒、平肝明目、抗菌消炎等功效，適量飲用有助于緩解風熱感冒、目赤腫痛等癥狀。山菊花的主要作用包括改善咽喉腫痛、輔助降血壓、調(diào)節(jié)情緒、促進消化、增強免疫力等。
1、改善咽喉腫痛
山菊花含有黃酮類化合物和揮發(fā)油成分，能抑制金黃色葡萄球菌等病原微生物生長。風熱感冒引起的咽喉疼痛、扁桃體發(fā)炎時，可用山菊花5-10克沸水沖泡代茶飲，配合金銀花效果更佳。需注意脾胃虛寒者不宜長期大量服用。
2、輔助降血壓
山菊花中的菊苷和綠原酸具有擴張血管作用，對肝陽上亢型高血壓引起的頭暈目眩有緩解效果。建議高血壓患者每日取干燥山菊花3-5克與決明子配伍使用，連續(xù)飲用2-4周可見改善。低血壓人群應慎用。
3、調(diào)節(jié)情緒
山菊花特有的香氣成分芳樟醇能作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，幫助緩解焦慮情緒。對于工作壓力大導致的失眠多夢，可在睡前飲用山菊花薄荷茶，配合涌泉穴按摩效果更顯著。孕婦及抑郁癥患者使用前需咨詢醫(yī)生。
4、促進消化
山菊花中的萜類物質(zhì)能刺激消化液分泌，改善食積腹脹癥狀。餐后出現(xiàn)胃脘脹滿時，可取山菊花6克與山楂10克煎水服用。但胃潰瘍患者應避免空腹飲用，以免加重胃黏膜刺激。
5、增強免疫力
山菊花富含的維生素C和多酚類物質(zhì)能提升中性粒細胞活性，在季節(jié)交替時適量飲用可降低呼吸道感染概率。建議免疫力低下者每周飲用3-4次山菊花枸杞茶，配合適度有氧運動效果更好。
日常使用山菊花時建議選擇無硫熏蒸的干燥品，每次用量控制在3-10克為宜。體質(zhì)虛寒者可與紅棗配伍中和藥性，連續(xù)飲用不宜超過1個月。出現(xiàn)皮疹、腹瀉等過敏癥狀應立即停用。高血壓、糖尿病患者需在醫(yī)師指導下配伍使用，不可替代正規(guī)藥物治療。保存時應置于陰涼干燥處，避免受潮變質(zhì)影響藥效。
