山菊的好處與功效
山菊一般指野菊花，具有清熱解毒、平肝明目、抗菌消炎等功效，適量食用或藥用有助于緩解風熱感冒、目赤腫痛、瘡癰腫毒等癥狀。野菊花的主要作用包括疏散風熱、消腫止痛、調節(jié)血壓、抑制細菌生長、改善皮膚炎癥等。
一、清熱解毒
野菊花性微寒，歸肺肝經(jīng)，對風熱感冒初期出現(xiàn)的咽喉腫痛、頭痛發(fā)熱有緩解作用。其含有的綠原酸、木犀草苷等成分能中和體內(nèi)熱毒，適用于暑熱煩渴或熱毒瘡瘍。使用時可將干燥野菊花5-10克沸水沖泡代茶飲，但脾胃虛寒者慎用。
二、平肝明目
野菊花中的黃酮類物質能改善眼部微循環(huán)，對肝火上炎導致的目赤澀痛、視物模糊有輔助療效。常與決明子配伍使用，適合長期用眼過度人群。建議每日用量不超過12克，連續(xù)飲用不宜超過2周，孕婦需在醫(yī)師指導下使用。
三、抗菌消炎
野菊花提取物對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌等常見致病菌有抑制作用。其抗炎功效有助于緩解皮膚癤腫、毛囊炎等淺表感染，可外用野菊花煎劑濕敷患處。但嚴重皮膚感染需配合抗生素治療，不可單獨依賴草藥。
四、調節(jié)血壓
野菊花中的菊苷成分具有輕度擴張血管作用，對肝陽上亢型高血壓引起的頭暈目眩有一定改善效果。建議高血壓患者可將野菊花與山楂配伍代茶飲，但不宜替代降壓藥物，血壓波動較大者應及時就醫(yī)。
五、改善皮膚炎癥
野菊花揮發(fā)油對濕疹、皮炎等過敏性皮膚問題有緩解作用。可制成10%野菊花油外涂或配合金銀花煎湯熏洗。皮膚破損處禁用，過敏體質者使用前需做局部測試。癥狀持續(xù)加重需排查特異性皮炎等疾病。
使用野菊花時建議選擇正規(guī)藥材渠道，避免采集污染區(qū)野生品種。藥用需嚴格掌握劑量，連續(xù)內(nèi)服不宜超過1個月。出現(xiàn)腹痛腹瀉等不良反應應立即停用。合并慢性疾病或正在服用抗凝藥物者，使用前應咨詢中醫(yī)師。日常保存需置陰涼干燥處，防潮防蛀。搭配枸杞、蜂蜜等可改善口感，但糖尿病患者慎加糖類調味。
