來大姨媽能喝山楂水嗎
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來大姨媽通常能喝山楂水，適量飲用有助于緩解經(jīng)期不適。
山楂水含有多種有機酸和黃酮類物質(zhì)，能夠刺激胃液分泌，幫助改善經(jīng)期常見的食欲不振問題。山楂中的維生素C和礦物質(zhì)成分可以補充身體所需營養(yǎng)，促進鐵質(zhì)吸收。飲用溫?zé)岬纳介€能放松身心，減輕腹部脹滿感。但山楂具有活血化瘀作用，可能引起子宮收縮，因此不宜過量飲用。
經(jīng)期飲食需注意保持營養(yǎng)均衡，多攝入富含鐵質(zhì)的食物如瘦肉和菠菜，補充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋和豆制品，適量食用新鮮蔬菜水果。避免生冷辛辣刺激食物，減少咖啡因攝入。保證充足休息，適當(dāng)進行散步等輕度運動，避免劇烈活動。保持個人衛(wèi)生，選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)衣，及時更換衛(wèi)生用品。如出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)或經(jīng)量異常，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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