影響血壓的主要因素是哪兩個(gè)
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影響血壓的主要因素是心輸出量和外周血管阻力。
心輸出量是指心臟每分鐘泵出的血液量，由心率與每搏輸出量共同決定。當(dāng)心率加快或心肌收縮力增強(qiáng)時(shí)，心輸出量增加，血液對(duì)血管壁的壓力隨之升高。長(zhǎng)期精神緊張、劇烈運(yùn)動(dòng)或甲狀腺功能亢進(jìn)等狀態(tài)可能通過(guò)增加心輸出量導(dǎo)致血壓上升。外周血管阻力反映血液流經(jīng)小動(dòng)脈和微動(dòng)脈時(shí)受到的阻礙程度。血管收縮物質(zhì)如血管緊張素分泌增多、動(dòng)脈硬化或寒冷刺激等因素會(huì)使血管管徑縮小，阻力增大，此時(shí)需要更高的壓力維持血流。鈉鹽攝入過(guò)多可能引起水鈉潴留，血容量增加也會(huì)間接提升血壓。
日常需注意低鹽飲食，每日食鹽攝入不超過(guò)5克，避免腌制食品。規(guī)律進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)有助于改善血管彈性。保持情緒穩(wěn)定，避免熬夜和過(guò)度勞累。肥胖者應(yīng)控制體重，體質(zhì)指數(shù)建議維持在18.5-23.9。高血壓患者需遵醫(yī)囑長(zhǎng)期服藥，定期監(jiān)測(cè)血壓變化，出現(xiàn)頭暈、心悸等癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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