總膽固醇偏高的原因危害及其治療
總膽固醇偏高可能與遺傳因素、不良飲食習慣、缺乏運動、肥胖以及某些疾病等因素有關，長期未控制可能增加動脈粥樣硬化、冠心病、腦卒中等疾病風險。治療方式主要包括調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運動、控制體重、藥物治療以及定期監(jiān)測。
1、遺傳因素
家族性高膽固醇血癥是一種常染色體顯性遺傳病，可能導致低密度脂蛋白膽固醇代謝異常?；颊咄ǔ１憩F(xiàn)為青少年時期即出現(xiàn)膽固醇升高，伴隨黃色瘤或早發(fā)性心血管疾病。治療需結(jié)合他汀類藥物如阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片，并嚴格進行血脂監(jiān)測。
2、不良飲食習慣
長期攝入動物內(nèi)臟、油炸食品、奶油制品等高膽固醇食物會直接提升血清總膽固醇水平。這類人群往往同時伴有體重超標，可能引發(fā)上腹部不適或脂肪肝。建議用深海魚、燕麥等富含不飽和脂肪酸的食物替代部分飽和脂肪攝入。
3、缺乏運動
久坐不動會導致高密度脂蛋白膽固醇降低，甘油三酯堆積。每周進行150分鐘以上有氧運動如快走、游泳可改善脂質(zhì)代謝，運動時應注意循序漸進避免關節(jié)損傷。
4、肥胖
內(nèi)臟脂肪過多會促進肝臟合成極低密度脂蛋白，使總膽固醇升高。體重指數(shù)超過28的人群常合并胰島素抵抗，可通過計算每日熱量缺口配合阻抗訓練減重。
5、疾病因素
甲狀腺功能減退、腎病綜合征等疾病會干擾脂質(zhì)代謝，患者多伴有乏力、水腫等原發(fā)病癥狀。需針對原發(fā)病治療，如左甲狀腺素鈉片糾正甲減，必要時聯(lián)用依折麥布片輔助降脂。
日常需限制每日膽固醇攝入量在300毫克以下，優(yōu)先選擇蒸煮等低溫烹飪方式，避免反式脂肪酸攝入。每周保持3-5次中等強度運動，戒煙限酒，定期檢測血脂四項。已出現(xiàn)動脈硬化跡象者應每3-6個月復查頸動脈超聲，藥物治療期間注意監(jiān)測肝功能與肌酸激酶水平。
