諾如病毒感染的癥狀表現(xiàn)主要有惡心嘔吐、腹痛腹瀉、發(fā)熱頭痛、肌肉酸痛、乏力脫水，飲食應(yīng)注意補充水分與電解質(zhì)、選擇清淡易消化食物、少食多餐、避免高脂肪與高纖維食物、注意食品衛(wèi)生。

一、惡心嘔吐

惡心嘔吐是諾如病毒感染最常見的早期癥狀之一，常突然發(fā)作。這是由于病毒侵襲胃腸黏膜，引發(fā)胃腸功能紊亂和胃排空延遲所致。嘔吐物多為胃內(nèi)容物，嚴(yán)重時可呈噴射狀。針對此癥狀，首要措施是防止脫水，可嘗試小口、多次飲用口服補液鹽溶液。若嘔吐劇烈無法進(jìn)食進(jìn)水，或出現(xiàn)精神萎靡、尿量明顯減少等脫水跡象，建議家長立即帶孩子就醫(yī)，醫(yī)生可能會根據(jù)情況使用止吐藥物，如鹽酸昂丹司瓊片或甲氧氯普胺片，但須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

二、腹痛腹瀉

腹痛腹瀉也是諾如病毒感染的核心癥狀，腹痛多為陣發(fā)性絞痛，腹瀉多為水樣便或稀便，一般不含黏液或膿血，每日可達(dá)數(shù)次至十?dāng)?shù)次。腹瀉是機體排出病毒的一種方式，但過度腹瀉會導(dǎo)致水分和電解質(zhì)大量丟失。治療重點同樣是補液，預(yù)防和糾正脫水。家長需注意觀察孩子大便的性狀和次數(shù)，并記錄尿量。一般無須使用止瀉藥，尤其是強效止瀉藥可能不利于病毒排出。若腹瀉持續(xù)不緩解或伴有高熱，應(yīng)及時就醫(yī)。

三、發(fā)熱頭痛

部分感染者會出現(xiàn)發(fā)熱，體溫通常在38攝氏度左右，多為中低度熱，可能伴有頭痛、畏寒等全身不適癥狀。這是機體免疫系統(tǒng)對病毒感染產(chǎn)生反應(yīng)的體現(xiàn)。處理上以物理降溫為主，如用溫水擦拭額頭、頸部、腋下等部位。若體溫超過38.5攝氏度且孩子明顯不適，可遵醫(yī)囑使用退熱藥，如布洛芬混懸液或?qū)σ阴０被拥蝿?。同時保證充分休息，有助于身體恢復(fù)。

四、肌肉酸痛

肌肉酸痛和乏力感在諾如病毒感染期間也比較常見，屬于全身性癥狀。病毒毒素及炎癥反應(yīng)會影響肌肉組織，導(dǎo)致酸痛無力。此時應(yīng)讓孩子臥床休息，減少活動，避免勞累?？梢酝ㄟ^輕柔按摩四肢來緩解不適。保證充足的睡眠，為免疫系統(tǒng)戰(zhàn)勝病毒提供支持。隨著病情好轉(zhuǎn)，這些癥狀通常會逐漸消失。

五、乏力脫水

由于嘔吐、腹瀉和發(fā)熱導(dǎo)致體液丟失，以及可能因惡心而攝入不足，患者極易出現(xiàn)脫水和電解質(zhì)紊亂，表現(xiàn)為口干、眼窩凹陷、皮膚彈性變差、尿量減少、精神萎靡、四肢無力等。這是諾如病毒感染需要警惕的嚴(yán)重情況。預(yù)防和糾正脫水是關(guān)鍵，應(yīng)鼓勵患者飲用口服補液鹽溶液。如果口服補液困難或脫水癥狀明顯，家長需立即送醫(yī)，可能需要通過靜脈輸液來快速補充液體和電解質(zhì)。

諾如病毒感染期間及恢復(fù)期的飲食調(diào)理至關(guān)重要。急性嘔吐期可短暫禁食1-2小時，但不禁水，之后從流質(zhì)飲食開始，如米湯、去油的清湯。癥狀緩解后過渡到半流質(zhì)，如白粥、爛面條、土豆泥、香蕉等，烹飪方式以蒸、煮為主，避免油炸、燒烤。蛋白質(zhì)來源可選擇蒸蛋羹、去皮的雞肉蓉等易消化的形式。奶制品、豆制品、含粗纖維多的蔬菜水果、高糖飲料等在腹瀉未止時應(yīng)暫緩食用。恢復(fù)期仍應(yīng)堅持清淡飲食數(shù)日，逐步增加食物種類和量。同時，患者應(yīng)使用獨立的餐具并做好消毒，飯前便后務(wù)必用肥皂和流動水徹底洗手，以防家庭內(nèi)交叉感染。保證充足的休息，避免去人群密集的場所，直至癥狀完全消失后至少48小時。