水白菊有哪些功效和作用
水白菊一般是指杭白菊，具有疏散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒等功效，常用于風(fēng)熱感冒、目赤腫痛、頭痛眩暈等癥狀的輔助治療。杭白菊的主要作用包括抗氧化、抗炎、降血壓、緩解視疲勞、調(diào)節(jié)免疫等。
1、抗氧化
杭白菊含有黃酮類化合物和酚類物質(zhì)，能夠清除體內(nèi)自由基，減緩細(xì)胞氧化損傷。長(zhǎng)期適量飲用杭白菊茶有助于延緩皮膚衰老，對(duì)預(yù)防心血管疾病有一定幫助。使用時(shí)建議選擇干燥完整的花苞，避免高溫長(zhǎng)時(shí)間沖泡。
2、抗炎
杭白菊中的綠原酸和木犀草素等成分具有抑制炎癥因子釋放的作用，可緩解咽喉腫痛、牙齦發(fā)炎等輕度炎癥。對(duì)于慢性咽炎患者，可用杭白菊搭配金銀花泡水代茶飲，但需注意脾胃虛寒者不宜過(guò)量服用。
3、降血壓
杭白菊提取物能擴(kuò)張外周血管，通過(guò)調(diào)節(jié)一氧化氮合成起到輔助降壓效果。高血壓人群可遵醫(yī)囑將杭白菊與決明子配伍使用，但不宜替代降壓藥物。低血壓患者及術(shù)前患者應(yīng)慎用。
4、緩解視疲勞
杭白菊的明目功效與其富含的維生素A原有關(guān)，能改善因用眼過(guò)度導(dǎo)致的干澀、酸脹癥狀。建議長(zhǎng)時(shí)間用眼人群每日取5-6朵杭白菊沸水沖泡，熏蒸眼部后再飲用，配合眼部按摩效果更佳。
5、調(diào)節(jié)免疫
杭白菊多糖成分可促進(jìn)巨噬細(xì)胞活性，增強(qiáng)機(jī)體非特異性免疫功能。在季節(jié)交替時(shí)適量飲用杭白菊茶，有助于預(yù)防呼吸道感染。但自身免疫性疾病患者使用前需咨詢醫(yī)生。
杭白菊性微寒，建議每日用量控制在5-10克，空腹及經(jīng)期女性應(yīng)減量?？纱钆滂坭?、蜂蜜等調(diào)和藥性，避免與寒涼食物同食。出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適需停用。慢性病患者使用前應(yīng)經(jīng)中醫(yī)辨證，不可長(zhǎng)期大量替代藥物治療。儲(chǔ)存時(shí)需密封防潮，發(fā)霉變質(zhì)的杭白菊不可繼續(xù)服用。
