香草子有哪些功效和作用
香草子一般是指胡蘆巴籽，具有調(diào)節(jié)血糖、緩解痛經(jīng)、改善胃腸功能、促進(jìn)泌乳、抗氧化等功效。胡蘆巴籽是豆科植物胡蘆巴的成熟種子，含有多種活性成分，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代研究均證實(shí)其具有一定的保健作用。
1、調(diào)節(jié)血糖
胡蘆巴籽富含可溶性膳食纖維和4-羥基異亮氨酸，能延緩碳水化合物吸收，改善胰島素敏感性。研究表明其可能通過抑制α-淀粉酶活性降低餐后血糖峰值，適合糖耐量受損人群輔助使用。需注意不能替代降糖藥物，糖尿病患者使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。
2、緩解痛經(jīng)
胡蘆巴籽中的薯蕷皂苷元具有類雌激素作用，能調(diào)節(jié)前列腺素水平，減輕子宮平滑肌痙攣。臨床觀察顯示連續(xù)服用3個(gè)月經(jīng)周期可顯著緩解原發(fā)性痛經(jīng)癥狀。月經(jīng)量過多者慎用，孕婦禁用。
3、改善胃腸功能
所含黏液質(zhì)可保護(hù)胃腸黏膜，緩解胃酸刺激。其揮發(fā)油成分能促進(jìn)消化液分泌，幫助分解蛋白質(zhì)和脂肪。對(duì)功能性消化不良、輕度胃潰瘍有輔助改善作用，但急性胃腸炎發(fā)作期不宜使用。
4、促進(jìn)泌乳
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)常用胡蘆巴籽催乳，其植物雌激素可刺激乳腺導(dǎo)管發(fā)育。哺乳期婦女服用后乳汁分泌量可能增加，但需配合正確哺乳方式。乳腺炎患者或激素依賴性腫瘤病史者禁用。
5、抗氧化
含有的槲皮素、山奈酚等黃酮類物質(zhì)能清除自由基，減輕氧化應(yīng)激損傷。體外實(shí)驗(yàn)顯示其提取物可抑制低密度脂蛋白氧化，可能對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化有潛在益處，但需更多臨床研究證實(shí)。
使用胡蘆巴籽時(shí)可將其研磨成粉加入粥品或面食，每日用量建議控制在5-10克。過敏體質(zhì)者初次使用需小劑量測(cè)試，出現(xiàn)皮疹、呼吸困難應(yīng)立即停用。長期服用者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)肝腎功能，避免與抗凝血藥物同服。保存時(shí)需放置陰涼干燥處，防止霉變降低藥效。
