干眼癥常見的注意事項(xiàng)
干眼癥患者需注意保持眼部濕潤、避免長時(shí)間用眼、調(diào)整環(huán)境濕度、合理使用人工淚液、定期眼科檢查等事項(xiàng)。干眼癥可能與淚液分泌不足、蒸發(fā)過快、瞼板腺功能障礙等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為眼干、眼癢、異物感等癥狀。
1、保持眼部濕潤
干眼癥患者可通過有意識(shí)增加眨眼頻率幫助淚液均勻分布，建議每20分鐘用眼后閉目休息20秒。佩戴濕房鏡或使用加濕器維持眼表微環(huán)境濕度，游泳時(shí)選擇密封性好的護(hù)目鏡避免池水刺激。冬季外出可戴防風(fēng)眼鏡減少淚液蒸發(fā)。
2、避免長時(shí)間用眼
持續(xù)用眼超過40分鐘應(yīng)休息5-10分鐘，電子屏幕亮度需與環(huán)境光線協(xié)調(diào)，建議設(shè)置為自動(dòng)調(diào)節(jié)模式。閱讀時(shí)保持30厘米以上距離，調(diào)整屏幕高度使視線輕微向下。夜間使用電子設(shè)備需開啟護(hù)眼模式，避免在黑暗環(huán)境中高強(qiáng)度用眼。
3、調(diào)整環(huán)境濕度
室內(nèi)濕度建議維持在40%-60%，空調(diào)房內(nèi)可放置水盆或使用超聲波加濕器。避免正對(duì)空調(diào)出風(fēng)口，電腦主機(jī)等發(fā)熱設(shè)備不宜靠近工作區(qū)域。新風(fēng)機(jī)組需定期清潔濾網(wǎng)，粉塵較多環(huán)境應(yīng)佩戴防護(hù)眼鏡。
4、合理使用人工淚液
無防腐劑人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等可短期緩解癥狀，每日使用不超過6次。凝膠類制劑適合夜間使用，出現(xiàn)視力模糊需停用。含血管收縮劑的眼藥水不宜長期使用，使用前需清潔雙手避免污染瓶口。
5、定期眼科檢查
每6-12個(gè)月進(jìn)行淚液分泌試驗(yàn)、角膜染色等檢查，重度患者需監(jiān)測(cè)瞼板腺形態(tài)。合并類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等自身免疫疾病者應(yīng)每3個(gè)月復(fù)查。出現(xiàn)角膜上皮缺損需及時(shí)干預(yù)，避免繼發(fā)感染。根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)整治療方案，必要時(shí)進(jìn)行淚小點(diǎn)栓塞等治療。
干眼癥患者日常應(yīng)保證每天飲水1500-2000毫升，適量增加深海魚類、亞麻籽等富含ω-3脂肪酸的食物攝入。避免吸煙及二手煙環(huán)境，游泳后及時(shí)用人工淚液沖洗眼睛。選擇不含香精的溫和型洗面奶清潔眼周，化妝時(shí)避開瞼緣部位。進(jìn)行瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)時(shí)避免倒立體位，強(qiáng)風(fēng)天氣外出建議佩戴護(hù)目鏡。若出現(xiàn)持續(xù)眼紅、畏光、視力波動(dòng)等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，不可自行長期使用含激素眼藥。
