一級高血壓什么意思
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一級高血壓是指收縮壓在140-159毫米汞柱或舒張壓在90-99毫米汞柱的高血壓狀態(tài)，屬于輕度高血壓范疇。
一級高血壓的診斷標準基于未使用降壓藥物情況下多次測量的血壓平均值。這類高血壓通常無明顯癥狀，但可能伴隨輕微頭痛、頭暈或疲勞感。其發(fā)生與遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、缺乏運動等生活方式密切相關(guān)。長期未控制的一級高血壓可能逐漸進展為二級高血壓，并增加心腦血管疾病風(fēng)險。早期干預(yù)可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、限制鈉鹽攝入、規(guī)律有氧運動等方式改善血壓水平。
建議一級高血壓患者每日監(jiān)測血壓并記錄波動情況，保持膳食中富含鉀、鈣、鎂的蔬菜水果攝入，如香蕉、菠菜和低脂乳制品，每周進行150分鐘中等強度運動如快走或游泳，避免熬夜和情緒激動，若生活方式調(diào)整3-6個月后血壓仍未達標，應(yīng)及時就醫(yī)評估是否需要藥物干預(yù)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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