冠心病的高風險人群主要包括有家族遺傳史者、患有高血壓、糖尿病、高脂血癥等基礎疾病者、長期吸煙者、肥胖或超重者以及長期精神壓力過大者。

一、有家族遺傳史者

冠心病具有明顯的家族聚集傾向。如果直系親屬，尤其是父母或兄弟姐妹在較年輕時，例如男性低于55歲、女性低于65歲就確診冠心病，那么個體患病的遺傳風險會顯著增加。這主要與遺傳因素影響血脂代謝、血管內(nèi)皮功能及炎癥反應等病理生理過程有關。對于這類人群，定期進行心血管健康篩查，如血脂、血壓、血糖檢測以及頸動脈超聲等檢查至關重要，有助于早期發(fā)現(xiàn)風險并進行干預。

二、患有基礎疾病者

高血壓、糖尿病和高脂血癥是導致冠狀動脈粥樣硬化的核心危險因素。長期高血壓會損傷血管內(nèi)皮，加速脂質(zhì)沉積；糖尿病造成的高血糖狀態(tài)會損害血管并促進炎癥；高脂血癥，特別是低密度脂蛋白膽固醇升高，是形成動脈粥樣硬化斑塊的直接原料。這些疾病相互影響，協(xié)同加速冠心病進程。管理好這些基礎病，將其指標控制在目標范圍內(nèi)，是預防冠心病發(fā)生和發(fā)展的關鍵。

三、長期吸煙者

煙草中的尼古丁、一氧化碳等有害物質(zhì)會直接損傷血管內(nèi)皮，促進血小板聚集，導致血管痙攣，并升高血液中低密度脂蛋白膽固醇水平，同時降低具有保護作用的高密度脂蛋白膽固醇水平。無論是主動吸煙還是長期暴露于二手煙環(huán)境，都會顯著增加冠狀動脈粥樣硬化和心肌梗死的風險。戒煙是預防冠心病最有效的生活方式干預措施之一，任何時候開始戒煙都對心血管健康有益。

四、肥胖或超重者

體重超標，特別是腹型肥胖，常伴隨胰島素抵抗、血脂異常和高血壓，這些統(tǒng)稱為代謝綜合征，是冠心病的重要風險集群。過多的脂肪組織，尤其是內(nèi)臟脂肪，會分泌多種炎癥因子和激素，加劇全身慢性低度炎癥狀態(tài)和血管內(nèi)皮功能障礙，促進動脈粥樣硬化。通過合理飲食和規(guī)律運動將體重和腰圍控制在健康范圍內(nèi)，可以有效改善代謝指標，降低冠心病風險。

五、長期精神壓力過大者

持續(xù)的精神緊張、焦慮、抑郁或A型性格，如爭強好勝、缺乏耐心，會導致交感神經(jīng)持續(xù)興奮，體內(nèi)兒茶酚胺類激素水平升高，從而引起心率加快、血壓升高，并可能誘發(fā)血管內(nèi)皮功能紊亂和炎癥反應。長期壓力還會影響個人的健康行為，如導致吸煙、飲酒、暴飲暴食等，間接增加冠心病風險。學會管理壓力，保持心理平衡，建立健康的生活方式，對于心血管健康保護同樣重要。

了解自身是否屬于冠心病高風險人群是預防的第一步。建議所有成年人，特別是具備上述風險因素者，應定期監(jiān)測血壓、血糖、血脂等指標，并咨詢專業(yè)醫(yī)生進行心血管疾病風險評估。建立并長期堅持健康的生活方式是預防冠心病的基石，這包括遵循低鹽、低脂、低糖、富含蔬菜水果和全谷物的飲食模式，每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳、騎自行車，并保持健康體重。同時，必須嚴格戒煙并避免吸入二手煙，學會通過運動、冥想、培養(yǎng)興趣愛好等方式緩解精神壓力。對于已患有高血壓、糖尿病等基礎疾病的人群，務必在醫(yī)生指導下規(guī)范治療，將各項指標控制在理想范圍。通過綜合性的健康管理，可以有效延緩甚至預防冠心病的發(fā)生。