白發(fā)，前額頭頂和兩鬢白發(fā)很多
前額、頭頂和兩鬢白發(fā)較多可能與遺傳、年齡增長、精神壓力、營養(yǎng)不良或某些疾病因素有關(guān)。白發(fā)增多主要涉及黑色素合成減少或毛囊功能衰退，常見誘因包括長期熬夜、缺乏銅鐵等微量元素、甲狀腺功能異常、白癜風(fēng)等。若伴隨脫發(fā)、頭皮瘙癢等癥狀，建議盡早就診皮膚科或內(nèi)分泌科排查病理因素。
1、遺傳因素
部分人群前額和兩鬢白發(fā)與家族遺傳性早白發(fā)相關(guān)，這類情況通常在20-30歲開始顯現(xiàn)。毛囊黑色素細(xì)胞提前凋亡導(dǎo)致酪氨酸酶活性下降，目前尚無特效藥物逆轉(zhuǎn)，可通過染發(fā)劑遮蓋。日常建議減少燙染刺激，使用含何首烏提取物的洗發(fā)產(chǎn)品輔助養(yǎng)護(hù)。
2、精神壓力
長期焦慮緊張會(huì)促使腎上腺素分泌增加，消耗大量酪氨酸影響黑色素合成。這類白發(fā)多呈區(qū)域性分布，常見于腦力勞動(dòng)者?？赏ㄟ^冥想、運(yùn)動(dòng)等方式緩解壓力，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，配合維生素B12片營養(yǎng)神經(jīng)。
3、微量元素缺乏
銅鐵元素是酪氨酸酶的重要輔因子，偏食或消化吸收障礙者易出現(xiàn)此類營養(yǎng)不良性白發(fā)。建議檢測血清鐵蛋白和銅藍(lán)蛋白水平，遵醫(yī)囑補(bǔ)充葡萄糖酸亞鐵糖漿、多維元素片等制劑，日常多食用牡蠣、動(dòng)物肝臟、黑芝麻等富銅鐵食物。
4、甲狀腺疾病
甲狀腺功能減退會(huì)降低毛囊代謝活性，導(dǎo)致彌漫性白發(fā)增多并伴隨頭發(fā)干枯易斷。需檢查甲狀腺激素水平，確診后使用左甲狀腺素鈉片替代治療，同時(shí)服用硒酵母片輔助改善甲狀腺功能。日常應(yīng)控制碘攝入量，避免進(jìn)食過多海帶紫菜。
5、白癜風(fēng)
部分白癜風(fēng)患者會(huì)出現(xiàn)局限性毛發(fā)變白，與自身免疫攻擊黑色素細(xì)胞有關(guān)?？删植客庥盟四拒浉嘁种泼庖叻磻?yīng)，聯(lián)合308nm準(zhǔn)分子光治療。日常需嚴(yán)格防曬，避免白斑擴(kuò)散，必要時(shí)口服白癜風(fēng)膠囊調(diào)節(jié)免疫。
建議保持規(guī)律作息和均衡飲食，每日攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白及深色蔬菜。洗頭時(shí)水溫不超過40℃，避免過度拉扯頭發(fā)?？啥ㄆ诎茨Π贂?huì)穴、風(fēng)池穴促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，若白發(fā)進(jìn)展迅速或伴隨其他癥狀，需及時(shí)就醫(yī)完善微量元素、甲狀腺功能、自身抗體等檢測。
