膝蓋半月板損傷保守治療方法

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膝蓋半月板損傷保守治療方法主要有臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)理療、康復(fù)訓(xùn)練等。半月板損傷通常與運(yùn)動(dòng)損傷、退行性變等因素有關(guān)，表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀。

1、臥床休息

急性期需嚴(yán)格臥床休息1-2周，避免患肢負(fù)重。使用拐杖輔助行走時(shí)可減輕膝關(guān)節(jié)壓力。休息期間可進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)預(yù)防下肢靜脈血栓，每日重復(fù)進(jìn)行3-4組，每組15-20次。床墊選擇中等硬度，膝關(guān)節(jié)下方可墊軟枕保持輕度屈曲位。

2、物理治療

急性期48小時(shí)后可開(kāi)始冰敷，每次15-20分鐘，每日3-4次。慢性期采用超短波治療，波長(zhǎng)7.3米，頻率40.68MHz，每次10-15分鐘。超聲波治療使用0.8-1.0W/cm2強(qiáng)度，移動(dòng)法照射10分鐘。紅外線照射距離30-40厘米，每次20分鐘。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥。關(guān)節(jié)積液較多時(shí)可口服邁之靈片改善微循環(huán)。急性期可關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液，每周1次，連續(xù)3-5周。外用藥可選氟比洛芬凝膠貼膏，每日1-2次貼敷。

4、中醫(yī)理療

針灸取穴以犢鼻、內(nèi)膝眼、陽(yáng)陵泉為主穴，配合梁丘、血海等穴位，留針20-30分鐘。推拿采用滾法、揉法放松股四頭肌，點(diǎn)按委中、承山等穴位。中藥熏洗可用紅花、伸筋草、透骨草各15克煎湯，每日1次，每次30分鐘。

5、康復(fù)訓(xùn)練

疼痛緩解后開(kāi)始直腿抬高訓(xùn)練，仰臥位緩慢抬腿至30度，保持5秒，每組10-15次。靠墻靜蹲保持30-60秒，膝關(guān)節(jié)屈曲不超過(guò)90度。后期可進(jìn)行平衡墊訓(xùn)練，單腿站立維持30秒。游泳建議采用自由泳，每周2-3次，每次30分鐘。

保守治療期間應(yīng)避免跑跳、深蹲等動(dòng)作，控制體重以減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)荷。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、雞蛋，適量增加牛奶、豆制品等含鈣食物?？祻?fù)訓(xùn)練需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下循序漸進(jìn)，定期復(fù)查MRI評(píng)估半月板愈合情況。若保守治療3個(gè)月無(wú)效或出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖癥狀，需考慮關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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