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一到冬天手就發(fā)紅，發(fā)腫，起凍瘡咋辦

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一到冬天手發(fā)紅、發(fā)腫、起凍瘡可通過(guò)日常護(hù)理、物理治療、藥物治療等方式改善。凍瘡?fù)ǔＳ珊浯碳ぁ⒀貉h(huán)不良、皮膚屏障受損、免疫反應(yīng)異常、遺傳易感性等因素引起。

1、日常護(hù)理

保持手部溫暖干燥，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露于寒冷環(huán)境。穿戴保暖手套，選擇透氣吸汗材質(zhì)。避免頻繁接觸冷水，洗手后及時(shí)擦干并涂抹保濕霜。適度活動(dòng)手指促進(jìn)局部血液循環(huán)，避免久坐不動(dòng)。飲食中增加富含維生素E和歐米伽3脂肪酸的食物，如堅(jiān)果、深海魚(yú)。

2、物理治療

每日用40攝氏度左右溫水浸泡雙手10-15分鐘，水溫不宜過(guò)高。浸泡后可配合輕柔按摩，從指尖向手腕方向推按。紅外線(xiàn)理療儀照射患處每日1次，每次15分鐘。嚴(yán)重腫脹時(shí)可短期使用冷敷緩解癥狀，每次不超過(guò)5分鐘。夜間睡眠時(shí)可佩戴保暖手套保持恒溫。

3、藥物治療

凍瘡膏主要成分為樟腦和薄荷腦，能促進(jìn)局部血液循環(huán)。肝素鈉軟膏具有抗炎和改善微循環(huán)作用。硝苯地平軟膏通過(guò)擴(kuò)張血管緩解腫脹癥狀。嚴(yán)重瘙癢時(shí)可短期使用氫化可的松乳膏減輕炎癥反應(yīng)。繼發(fā)感染時(shí)需遵醫(yī)囑使用莫匹羅星軟膏等抗生素制劑。

4、中醫(yī)調(diào)理

當(dāng)歸四逆湯加減可溫經(jīng)散寒，改善末梢循環(huán)。艾葉、紅花等中藥煎湯外洗可活血化瘀。針灸選取合谷、外關(guān)等穴位疏通經(jīng)絡(luò)。耳穴貼壓選取交感、皮質(zhì)下等反射區(qū)調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。嚴(yán)重者可考慮三伏貼治療，利用夏季陽(yáng)氣最盛時(shí)進(jìn)行預(yù)防性調(diào)理。

5、預(yù)防復(fù)發(fā)

秋末冬初即開(kāi)始加強(qiáng)手部防護(hù)，避免等到癥狀出現(xiàn)才采取措施。既往有凍瘡病史者可提前使用改善微循環(huán)藥物預(yù)防。加強(qiáng)全身保暖，特別注意足部和耳朵等易發(fā)部位防護(hù)。戒煙限酒以減少血管收縮因素。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)全身耐寒能力。

凍瘡患者需注意避免搔抓患處導(dǎo)致皮膚破損感染。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)潰瘍、化膿時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。冬季可常備護(hù)手霜隨時(shí)涂抹，洗手后立即補(bǔ)涂。室內(nèi)使用加濕器維持適宜濕度，避免干燥加重癥狀。養(yǎng)成每日檢查手部皮膚習(xí)慣，早期發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)處理。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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一到冬天就凍手，需遠(yuǎn)離凍傷環(huán)境，并根據(jù)凍傷嚴(yán)重程度進(jìn)行藥物治療。要預(yù)防冬天凍手，需做好局部保暖工作，并適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。一、冬天凍手的處理方法：1.遠(yuǎn)離凍傷環(huán)境，如手部皮膚被凍傷，需盡快遠(yuǎn)離凍傷環(huán)境，盡快復(fù)溫，溫度在37度為宜。可以將雙手放在一起揉搓，有助于促進(jìn)血液循環(huán)。2.藥物治療，凍傷后可使用促進(jìn)血液循環(huán)的藥物，如辣椒酊或復(fù)方樟腦乳膏等。凍傷嚴(yán)重者局部可能會(huì)有潰瘍，此時(shí)需使用5%硼酸軟膏涂抹。若動(dòng)傷過(guò)于嚴(yán)重，建議口服擴(kuò)張末梢血管的藥物，比如煙酰胺片等。二、冬天凍手的預(yù)防方法：1.做好局部保暖工作，手部易凍傷的人平時(shí)要做好局部保暖工作，外出時(shí)需要戴上厚一點(diǎn)的手套，穿較厚的衣服。2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩或打球等。這些運(yùn)動(dòng)方式能促進(jìn)身體血液循環(huán)，使手部保持溫暖，防止凍傷。