權(quán)威問答
痛經(jīng)可通過熱敷、藥物緩解、飲食調(diào)整、適度運動等方式改善，通常由前列腺素分泌過多、子宮收縮異常、精神壓力、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起。
下腹部熱敷能放松子宮肌肉，減少痙攣疼痛，建議使用熱水袋或暖寶寶，溫度不宜過高避免燙傷。
非甾體抗炎藥如布洛芬、萘普生、對乙酰氨基酚可抑制前列腺素合成，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免空腹服藥。
避免生冷辛辣食物，適量補充含鐵食物如動物肝臟、菠菜，可飲用紅糖姜茶幫助暖宮活血。
經(jīng)期第二天起可進(jìn)行散步、瑜伽等低強度運動，促進(jìn)血液循環(huán)，但需避免劇烈運動加重盆腔充血。
經(jīng)期注意腹部保暖，保持規(guī)律作息，若疼痛持續(xù)加重或經(jīng)血量異常應(yīng)及時就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。
