權(quán)威問答
下蹲和起立時膝蓋疼可能由膝關(guān)節(jié)勞損、骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、髕骨軟化癥等原因引起，可通過休息制動、藥物治療、物理治療、手術(shù)修復(fù)等方式緩解。
長期負(fù)重或重復(fù)蹲起動作可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍韌帶和肌腱勞損，表現(xiàn)為活動時隱痛。建議減少爬樓梯等動作，局部熱敷緩解癥狀，疼痛明顯時可短期使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等藥物。
關(guān)節(jié)軟骨退變引發(fā)的無菌性炎癥，與年齡增長和肥胖有關(guān)，常伴關(guān)節(jié)僵硬和摩擦感。需控制體重并補(bǔ)充氨糖類藥物如硫酸氨基葡萄糖膠囊，急性期可關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉。
運(yùn)動扭傷或退變導(dǎo)致的半月板撕裂，疼痛多伴隨彈響和交鎖癥狀。輕度損傷可通過關(guān)節(jié)制動和塞來昔布膠囊治療，Ⅲ度損傷需關(guān)節(jié)鏡下半月板成形術(shù)。
髕骨軌跡異常造成軟骨磨損，上下樓梯痛感明顯。需加強(qiáng)股四頭肌鍛煉，疼痛期使用氟比洛芬凝膠貼膏，嚴(yán)重者需進(jìn)行軟骨修復(fù)手術(shù)。
日常注意避免長時間保持蹲姿，運(yùn)動前充分熱身，肥胖者需科學(xué)減重，若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形應(yīng)及時就診骨科。
