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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
走路會(huì)腰痛應(yīng)該做什么運(yùn)動(dòng)？
病情描述:
我每次一走路腰就疼，有時(shí)候臀部也非常的脹痛，我應(yīng)該做什么運(yùn)動(dòng)？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院
    有腰椎病可以試試做雙腿后伸，雙手放于腰部，雙下肢伸直慢慢向上抬起，以大腿前側(cè)離開床面為度，然后慢慢放下，放松后，在做第二次抬腿。抬腿不要過高，速度不宜太快。5-10次后，休息4-5分鐘，再做1-2組。這組動(dòng)作鍛煉強(qiáng)度中等。
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