權威問答
增加患癌風險的方式主要有吸煙酗酒、長期接觸致癌物、不良飲食習慣、缺乏運動、慢性感染等。癌癥的發(fā)生與多種因素相關，需綜合防控。
煙草煙霧中含有苯并芘、亞硝胺等數(shù)十種致癌物，長期吸煙可導致肺癌、喉癌、口腔癌等多種惡性腫瘤風險顯著升高。酒精代謝產(chǎn)物乙醛會破壞DNA結構，酗酒者患肝癌、食管癌、乳腺癌的概率明顯增加。戒煙限酒是降低癌癥風險的首要措施。
職業(yè)暴露于石棉、苯、砷等化學物質，或長期吸入廚房油煙、汽車尾氣等，可能誘發(fā)間皮瘤、白血病等。紫外線輻射過度暴露會損傷皮膚細胞DNA，增加黑色素瘤風險。建議做好職業(yè)防護，避免日光暴曬。
長期攝入腌制食品中的亞硝酸鹽、霉變食物的黃曲霉毒素，與胃癌、肝癌發(fā)生密切相關。高溫燒烤產(chǎn)生的多環(huán)芳烴，紅肉過量攝入可能增加結直腸癌風險。建議增加新鮮蔬菜水果，控制加工肉制品攝入量。
久坐不動會導致肥胖、胰島素抵抗和慢性炎癥，這些因素可能促進乳腺癌、子宮內膜癌等激素相關腫瘤發(fā)展。每周進行150分鐘中等強度運動，有助于調節(jié)內分泌和免疫功能。
乙肝病毒、幽門螺桿菌持續(xù)感染分別與肝癌、胃癌發(fā)生直接相關。人乳頭瘤病毒感染是宮頸癌的主要病因。及時接種疫苗、規(guī)范治療感染性疾病可有效阻斷癌變進程。
保持規(guī)律作息，每年進行針對性防癌篩查，出現(xiàn)不明原因消瘦、異常出血等癥狀及時就醫(yī)。注意膳食均衡，適量增加西藍花、番茄等富含抗氧化物質的食物，避免食用霉變或焦糊食品。合理控制體重，堅持有氧運動，避免長期精神緊張，這些措施均有助于降低癌癥發(fā)生概率。
