国产一级二级三级无码视频在线观看 ,日韩av有码一区二区

吃什么最補鈣

病情描述:

我母親年級大了，經(jīng)常覺得腰酸背痛，還會抽筋，醫(yī)生說是缺鈣了，吃什么東西最能補鈣？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號

王燕主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

若出現(xiàn)缺鈣情況或需要補鈣，可以適量吃牛奶、豆腐、西藍花、芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、維生素D3等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
一、食物
牛奶富含鈣質(zhì)且吸收率高，適合日常飲用；豆腐含有植物性鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白，適合素食者；西藍花富含鈣和維生素K，有助于骨骼健康；芝麻鈣含量高，可磨粉食用。
二、藥物
碳酸鈣含鈣量高，需配合胃酸吸收；乳酸鈣對胃腸刺激小，適合消化功能較弱者；葡萄糖酸鈣吸收較快，可緩解急性缺鈣癥狀；維生素D3可促進鈣質(zhì)吸收，常與鈣劑聯(lián)用。
補鈣需長期堅持，建議結(jié)合適度日曬和負(fù)重運動，避免過量攝入影響鐵鋅吸收，骨質(zhì)疏松患者應(yīng)定期監(jiān)測骨密度。

相關(guān)問題

相關(guān)文章

身體沒有勁是怎么回事

身體沒有勁，如果同時有其他不適，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，明確病因，如貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等都可引起該癥狀，應(yīng)及時治療。如果排除以上疾病，很可能是因不良的飲食與生活習(xí)慣而造成的，應(yīng)積極進行調(diào)理，改善不適癥狀。

23739次瀏覽

紅細胞壓積偏低的原因

紅細胞壓積偏低可能由缺鐵性貧血、慢性炎癥、骨髓造血功能異常、溶血性貧血、妊娠期血液稀釋等原因引起。紅細胞壓積偏低通常表現(xiàn)為乏力、頭暈、面色蒼白等癥狀，需結(jié)合實驗室檢查明確病因。

55320次瀏覽

血紅蛋白83貧血嚴(yán)重嗎

血紅蛋白83克每升屬于中度貧血，需要及時就醫(yī)明確病因。貧血嚴(yán)重程度通常分為輕度、中度、重度三級，血紅蛋白83克每升已低于正常成年女性下限110克每升和男性下限120克每升。血紅蛋白83克每升可能導(dǎo)致活動后心悸、乏力、頭暈...

57894次瀏覽

貧血應(yīng)該如何預(yù)防

貧血在我們的生活中是一個大家都比較了解的疾病，之前我們?yōu)榇蠹医榻B過貧血的并發(fā)癥，那么貧血對我們大家的危害這么大，我們該如何預(yù)防呢?為了讓大家更好的生活，下面就為大家介紹一下如何預(yù)防貧血。1.預(yù)防:1)首先應(yīng)強調(diào)對引起貧血的病因的防治，因慢性失血引起的貧血，應(yīng)糾正出血的原因。2)積極防治寄生蟲病尤其是鉤蟲病，對月經(jīng)過多或經(jīng)產(chǎn)婦以及妊娠期婦女應(yīng)當(dāng)使用鐵強化食品或補充鐵劑。3)對嬰兒和早產(chǎn)兒應(yīng)及時添加強化食品，合

54509次瀏覽