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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
碳水吃得少大便量就少嗎
病情描述:
我最近排便量比較少，我不喜歡吃水果，考慮是因為這個原因?qū)е碌?，碳水化合物吃的少，大便量就會少嗎?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 劉正新 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

    碳水攝入不足確實可能導致大便量減少。碳水化合物是糞便體積的重要來源，其減少會影響腸道蠕動和糞便形成，主要與膳食纖維不足、腸道菌群改變、水分吸收增加、消化功能減弱等因素有關。

    1、膳食纖維不足

    碳水化合物中膳食纖維能促進腸道蠕動，攝入不足時糞便體積縮小。建議增加燕麥、糙米等全谷物攝入，必要時遵醫(yī)囑使用乳果糖、聚乙二醇、小麥纖維素等緩瀉劑。

    2、菌群失衡

    低碳水飲食可能減少益生菌所需的營養(yǎng)，導致腸道菌群紊亂?？裳a充酸奶、泡菜等發(fā)酵食品，或使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌、枯草桿菌二聯(lián)活菌等微生態(tài)制劑。

    3、水分吸收增加

    低纖維飲食使結(jié)腸水分重吸收增多，糞便變干。需保證每日飲水，必要時在醫(yī)生指導下使用開塞露、甘油栓等潤滑性通便藥物。

    4、消化功能減弱

    長期碳水不足可能影響胃腸動力，與功能性消化不良或腸易激綜合征相關。建議少量多餐，醫(yī)生可能推薦莫沙必利、伊托必利等促胃腸動力藥。

    保持均衡飲食中適量碳水攝入，搭配充足蔬菜水果和飲水，若持續(xù)排便異常需消化科就診排除器質(zhì)性疾病。

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