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病情描述:
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醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    車?yán)遄泳哂锌寡趸?、改善睡眠、緩解炎癥、促進(jìn)消化等作用，適量食用有助于補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。

    1、抗氧化

    車?yán)遄痈缓ㄇ嗨睾途S生素C，能夠清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞衰老，降低氧化應(yīng)激對(duì)身體的損害。

    2、改善睡眠

    車?yán)遄雍刑烊?a href="http://www.028tfnet.cn/k/fivgp2hsknefs86.html" target="_blank">褪黑素，有助于調(diào)節(jié)睡眠周期，改善失眠癥狀，提升睡眠質(zhì)量。

    3、緩解炎癥

    車?yán)遄又械亩喾宇愇镔|(zhì)具有抗炎作用，能夠減輕關(guān)節(jié)疼痛和肌肉酸痛，適合運(yùn)動(dòng)后食用。

    4、促進(jìn)消化

    車?yán)遄雍胸S富的膳食纖維，能夠刺激腸道蠕動(dòng)，幫助消化，預(yù)防便秘。

    車?yán)遄与m營養(yǎng)豐富，但含糖量較高，糖尿病患者應(yīng)控制攝入量，避免過量食用引起不適。

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