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如何運(yùn)動(dòng)腹肌女
病情描述:
如何運(yùn)動(dòng)腹肌女
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    想要練出腹肌，可以通過(guò)體育鍛煉來(lái)實(shí)現(xiàn)。每天早晨最好去晨跑，這樣可以減肥，每天晚上可以通過(guò)做瑜伽，增強(qiáng)身體的柔韌性。要多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，這樣能把贅肉變成肌肉。在食物方面，可以多吃一些，富含蛋白質(zhì)的食物，這樣也會(huì)有很大的幫助。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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