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鍛煉之后肌肉酸痛
病情描述:
鍛煉之后肌肉酸痛
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    間隔時(shí)間長沒有鍛煉，剛開始鍛煉之后，往往會出現(xiàn)肌肉酸痛的想象，這是運(yùn)動(dòng)后肌肉中代謝產(chǎn)物乳酸積累過多，刺激神經(jīng)末梢引起的一種生理反應(yīng)，屬正常現(xiàn)象。建議繼續(xù)參加鍛煉，只要循序漸進(jìn)，讓肌肉有個(gè)適應(yīng)過程，肌肉結(jié)締組織逐步完善，酸楚感就會逐漸減輕直至消失。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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