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睡覺前做什么運(yùn)動(dòng)可以怎樣減肥
病情描述:
睡覺前做什么運(yùn)動(dòng)可以怎樣減肥
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    睡前可以做一些不太激烈的有氧運(yùn)動(dòng)，比如踢踢腿，甩甩膀子等等，這樣有利于減肥。當(dāng)然注意飲食控制也是不可忽視的。最好就是堅(jiān)持不吃晚飯或只是吃適量的水果來充饑，再輔助運(yùn)動(dòng)鍛煉就可以了。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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