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病情描述:
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醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    這個運動減肥是最健康的減肥方式。但是需要長期堅持并且合理飲食。每天慢跑不要太長時間，以3000多5000米為宜，堅持一個月左右基本就可以看到效果。飲食上要清淡，早餐要吃飽，晚餐要吃好。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。
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