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飯后多久可以鍛煉
病情描述:
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醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    剛吃完飯是不適宜立即運(yùn)動(dòng)的,由于飯后胃部進(jìn)行消化食物體內(nèi)的血液供給胃部比較多,如果飯后立即活動(dòng)的話會(huì)造成胃部不適,消化不好。最好是飯后休息20分鐘到半個(gè)小時(shí),再進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),這樣才是最好的,想要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)就需要一個(gè)小時(shí)以后才可以,否則可能會(huì)引發(fā)胃下垂。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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來月經(jīng)全身無力酸痛是怎么回事
來月經(jīng)全身無力酸痛,考慮與經(jīng)期綜合征、貧血、慢性婦科炎癥、感冒等原因有關(guān)。 1.經(jīng)期綜合征:進(jìn)入月經(jīng)期,體內(nèi)激素水平會(huì)發(fā)生很大變化,進(jìn)而導(dǎo)致乳房脹痛,部分人會(huì)出現(xiàn)渾身酸痛無力的現(xiàn)象,甚至伴有嚴(yán)重的腹瀉、情緒不穩(wěn)定等癥狀。 2.貧血:貧血患者氣血不足,來月經(jīng)會(huì)導(dǎo)致失血,從而使貧血癥狀進(jìn)一步加重,患者因此感覺全身無力和酸痛。如貧血過于嚴(yán)重,還會(huì)有面色蒼白、出冷汗、頭暈、心慌、手腳發(fā)麻等癥狀,月經(jīng)期身體乏力的表現(xiàn)尤為明顯。 3.慢性婦科炎癥:如慢性盆腔炎、慢性宮頸炎等,這些疾病在月經(jīng)期,病情癥狀容易加重,從而引起身體不適,可表現(xiàn)為渾身酸痛無力等。 4.感冒:月經(jīng)期間身體抵抗力較差,容易著涼感冒,甚至還會(huì)發(fā)燒,誘發(fā)全身不適,如酸痛、無力等。
身體沒有勁是怎么回事
身體沒有勁,如果同時(shí)有其他不適,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診,明確病因,如貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等都可引起該癥狀,應(yīng)及時(shí)治療。如果排除以上疾病,很可能是因不良的飲食與生活習(xí)慣而造成的,應(yīng)積極進(jìn)行調(diào)理,改善不適癥狀。
貧血的危害是什么
貧血的危害主要包括組織缺氧、器官功能受損、免疫力下降、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩和心血管負(fù)擔(dān)加重。貧血可能由鐵缺乏、維生素B12缺乏、慢性失血、骨髓造血功能障礙或遺傳性疾病等因素引起。
貧血不能吃什么水果
貧血患者一般不建議食用鞣酸含量高的水果,如柿子、山楂、未成熟的香蕉等。貧血可能與鐵吸收障礙、造血功能異常等因素有關(guān),過量攝入鞣酸可能加重癥狀。建議就醫(yī)明確貧血類型后調(diào)整飲食。柿子含有大量鞣酸,會(huì)與食物中的鐵離子結(jié)合形成沉...
產(chǎn)后貧血者飲食調(diào)理滋補(bǔ)方法有哪些
女性在生產(chǎn)過程中會(huì)造成大量的血液流失,而且產(chǎn)后身體也會(huì)相對(duì)虛弱,同時(shí)還要面臨哺乳,因此很大女性會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后貧血,此時(shí)產(chǎn)后的媽媽可通過食療方法來進(jìn)行補(bǔ)血,食療補(bǔ)血見效快而且無毒副作用,是理想的補(bǔ)血方法。