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腿關(guān)節(jié)疼可通過熱敷理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式緩解。疼痛可能由運動損傷、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因引起。

1、熱敷理療

運動后關(guān)節(jié)勞損引起的疼痛可用熱毛巾或暖水袋局部熱敷，每日重復(fù)進行促進血液循環(huán)，配合低強度拉伸幫助緩解肌肉緊張。

2、藥物治療

骨關(guān)節(jié)炎患者可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖等藥物。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎需聯(lián)合甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風(fēng)濕藥物。

3、康復(fù)訓(xùn)練

膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差者可進行直腿抬高、靠墻靜蹲等訓(xùn)練，水中步行等低沖擊運動有助于增強肌肉力量，改善關(guān)節(jié)活動度。

4、手術(shù)治療

嚴(yán)重骨關(guān)節(jié)炎保守治療無效時需考慮關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)，晚期患者可能需人工關(guān)節(jié)置換。痛風(fēng)石導(dǎo)致關(guān)節(jié)畸形者需行病灶清除手術(shù)。

日常避免爬山爬樓梯等負(fù)重活動，肥胖者需控制體重，注意關(guān)節(jié)保暖并補充鈣質(zhì)及維生素D。