對(duì)于腰肌勞損、腰椎間盤突出的患者，首先要避免腰部過度的壓力和活動(dòng)，尤其要避免反復(fù)的彎曲活動(dòng)。坐位時(shí)一定要更加注意坐姿，避免腰部受傷，以免加重腰部肌肉損傷和腰椎間盤突出。發(fā)病后一定要多臥床休息，臥床期間可采用腰部熱敷及腰椎牽引、物理療法、
針灸等治療，以減輕腰肌勞損及
腰椎間盤突出癥的臨床癥狀。同時(shí)，也可以使用非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥，如瑞香、塞來(lái)昔布等，配合神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物，如甲鈷胺等，可以很好地緩解腰肌勞損、
腰椎間盤突出的癥狀?；颊咭{(diào)整心理狀態(tài)，不要過度擔(dān)心，也不要有負(fù)面情緒，保持心情舒暢。
