補(bǔ)充營養(yǎng)、預(yù)防貧血、改善便秘。補(bǔ)充營養(yǎng):小米
燕麥粥中含有大量的蛋白質(zhì)以及氨基酸,這兩種營養(yǎng)元素都是人體必需物質(zhì),可滿足人體的營養(yǎng)需要。預(yù)防貧血:小米燕麥粥富含的鈣、鉀、鐵等礦物質(zhì),可以補(bǔ)充身體內(nèi)的血紅蛋白,可有效預(yù)防貧血。對治療
缺鐵性貧血等癥有較好的效果。改善便秘:小米燕麥粥含有豐富的
膳食纖維,膳食纖維可減少食物殘渣在大腸內(nèi)的停留時間,有效清除毒素,提高消化功能,可達(dá)到潤腸通便的效果。