通常情況下，并沒(méi)有跑步機(jī)
減肥的最佳速度和時(shí)間的說(shuō)法?；颊呖梢栽谂懿綑C(jī)上慢跑，時(shí)間盡量選擇在飯后1~2個(gè)小時(shí)左右。
患者在跑步機(jī)上跑步時(shí)，一定注意避免選擇快速的跑步，以免出現(xiàn)受傷的情況。適當(dāng)?shù)脑谂懿綑C(jī)上慢跑，可以燃燒全身的
脂肪。
建議患者每天在跑步機(jī)上，堅(jiān)持慢跑30~40分鐘左右，時(shí)間可根據(jù)患者的空閑或在飯后1~2個(gè)小時(shí)即可。
