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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
半夜3點多出門跑步好嗎
病情描述:
最近想要半夜3點多出門跑步不知好不好，請問半夜3點多出門跑步好嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
    半夜3點多出門跑步一般不好。
    半夜3點多正處于休息時間，在半夜3點多跑步對身體會造成不利影響。半夜3點多肝臟正處于排毒的時間，而且半夜3點多跑步，容易影響到人體的生物鐘，從而r影響到身體正常的新陳代謝，所以半夜3點多出門跑步不好。想要跑步可以在早上或者吃完晚飯一小時后適當?shù)呐懿健Ｈ绻胍焖龠_到減肥效果，還可以通過射頻溶脂、注射溶脂針等方式來改善。
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