正常情況下
有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合有利于
減肥。
有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)都能夠消耗體內(nèi)的熱量。其中有氧運(yùn)動(dòng)因?yàn)轶w內(nèi)氧氣充足，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間能堅(jiān)持的比較長(zhǎng)；無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是在體內(nèi)缺氧的狀態(tài)下進(jìn)行，這種運(yùn)動(dòng)方式能夠加速身體的
新陳代謝，可以消耗體內(nèi)更多的能量。這兩種運(yùn)動(dòng)結(jié)合可以更好的減肥。
