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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
跑5公里可以減肥嗎
病情描述:
我覺得自己的身體有點(diǎn)胖，最近每天都會跑5公里，請問每天跑5公里可以減肥嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    跑5公里可以減肥，但是需要長期堅(jiān)持才能有效。
    跑步可以達(dá)到燃燒脂肪的作用，長期堅(jiān)持每天跑5公里，可以消耗體內(nèi)多余的脂肪，并且還可以減少脂肪的囤積與形成，增強(qiáng)自己的身體體質(zhì)。但是需要長期的堅(jiān)持才能夠看到效果。如果患者覺得跑步減肥的效果比較緩慢，可以通過吸脂或抽脂的方式進(jìn)行減肥。
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