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啤酒肚怎么鍛煉腹肌
病情描述:
老公因為喝酒的原因出現(xiàn)了啤酒肚，想問一下啤酒肚怎么鍛煉腹??？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
    愛美人士可以通過平板支撐、轉(zhuǎn)呼啦圈等方式鍛煉腹肌。
    1.平板支撐：啤酒肚是指脂肪過多堆積在腹部形成的腹部大的現(xiàn)象，愛美人士可以通過平板支撐鍛煉腹部的核心肌群，達到鍛煉腹肌的效果。
    2.轉(zhuǎn)呼啦圈：轉(zhuǎn)呼啦圈一般是應該腹部發(fā)力，可以使腹部肌肉得到很好地鍛煉。愛美人士可以通過轉(zhuǎn)呼啦圈鍛煉腹肌。
    愛美人士還可以通過吸脂手術(shù)、冷凍溶脂等方式擁有腹肌。
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