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練出腹肌需要多久
病情描述:
老公肚子上的贅肉比較多，我想讓他練腹肌，請(qǐng)問練出腹肌需要多久？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
    一般情況下練出腹肌需要4~6個(gè)月左右。
    練出腹肌的時(shí)間是因人而異的，因?yàn)槊總€(gè)人的鍛煉方式不同，身體條件不同，所以練出腹肌的時(shí)間，也存在一定差異。通常情況下，練出腹肌可能需要4~6個(gè)月左右，可以選擇仰臥卷腹交替摸腳、側(cè)支撐等方式鍛煉腹肌。
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