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跑步機減肥的最佳速度和時間是什么
病情描述:
我買了一個跑步機，想減肥，麻煩問一下跑步機減肥的最佳速度和時間是哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
    跑步機減肥的最佳速度和時間，要根據患者的個人情況來決定。
    通常，跑步機減肥是沒有時間限制的，一般過程在30~40分鐘左右，就會使體內多余脂肪得到燃燒。患者長期堅持跑步，會達到減肥的效果，如果想要短時間達到減肥的效果，可以前往專業(yè)的醫(yī)療機構進行減脂手術，可以快速有效的達到減肥的效果。
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