通常半夜3點(diǎn)多出門(mén)跑步不好。
半夜3點(diǎn)多正處于休息時(shí)間，如果此時(shí)跑步不僅不利于健康，還會(huì)對(duì)身體健康造成影響，而且半夜3點(diǎn)多跑步，還會(huì)影響到第2天正常的工作和學(xué)習(xí)，容易引起人體出現(xiàn)困倦，所以半夜3點(diǎn)多出門(mén)跑步不好。想要
瘦身減肥可以在晚上吃完飯一個(gè)小時(shí)后適當(dāng)?shù)纳⒉?、?a href="http://www.028tfnet.cn/k/msa257xtkmwefia.html" target="_blank">瑜伽等，有利于身體健康。
