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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
練瑜伽時間，最好選擇什么時候
病情描述:
最近想要通過練瑜伽的方式鍛煉身體，但是不知道練瑜伽最好選擇什么時候？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    一般情況下并沒有一個具體的時間能夠最好的練瑜伽。
    瑜伽是一種鍛煉身體以及減肥的常見方式，一般在練瑜伽時主要是在飯后鍛煉，但是到底最好在幾點進(jìn)行，并沒有一個具體的數(shù)值能夠表明，因為只要堅持不懈以及掌握好瑜伽的正確姿勢，就能夠達(dá)到鍛煉身體以及減肥的效果。
    在練瑜伽時，要盡量在瑜伽師的指導(dǎo)下進(jìn)行。應(yīng)注意適量運動，避免筋骨損傷，如果不慎損傷，建議及時就醫(yī)。
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