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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
高血壓慢跑鍛煉要怎么控制
病情描述:
我血壓高了之后打算每天慢跑鍛煉身體，慢跑鍛煉要怎么做？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 郝盼盼 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    高血壓患者選擇慢跑時最好先經(jīng)過一個時期試行鍛煉，以10～12分鐘行走1公里的速度急行1～2公里，如無不適反應(yīng)，再轉(zhuǎn)入慢跑鍛煉，如發(fā)生頭暈心悸等現(xiàn)象應(yīng)立即停止鍛煉。
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