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預(yù)防高血壓有什么飲食原則
病情描述:
預(yù)防高血壓有什么飲食原則
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李少華 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
    高血壓患者要遵循以下飲食原則:
    1、控制熱量和體重,保持理想體重是防治高血壓的重要措施之一。
    2、限鹽,凡有輕度高血壓或有高血壓病家族史的,其食鹽攝入量最好控制在每日5克以下,對(duì)血壓較高或合并心衰者攝鹽量應(yīng)更嚴(yán)格限制,每日用鹽量以1~2克為宜。
    3、控制膳食脂肪。
    4、多吃一些富含維生素C的食物,如蔬菜、水果。
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