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醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    白醋本身并無直接減肥作用，但適量飲用稀釋的白醋可能有助于消化。若希望輔助減重，可搭配蜂蜜、檸檬、生姜或黃瓜等食物，同時需配合飲食控制與運動。

    1、蜂蜜

    蜂蜜含果糖可緩解白醋的刺激性，混合溫水飲用可能幫助減少食欲，但高糖分需控制用量。

    2、檸檬

    檸檬富含維生素C，與白醋混合后可能促進代謝，但胃酸過多者應(yīng)避免空腹飲用。

    3、生姜

    生姜中的姜辣素可能增強產(chǎn)熱效應(yīng)，與白醋同泡水飲用或有助于短暫提升熱量消耗。

    4、黃瓜

    黃瓜低熱量且含膳食纖維，搭配白醋制成涼菜可增加飽腹感，適合替代高熱量零食。

    減肥需以科學(xué)飲食和規(guī)律運動為基礎(chǔ)，白醋飲品僅作為輔助手段，長期過量飲用可能損傷胃腸黏膜，建議在營養(yǎng)師指導(dǎo)下調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)。

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