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權(quán)威問答

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減肥必吃的十種水果
病情描述:
減肥必吃的十種水果
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    若需要控制體重，可以適量吃蘋果、柚子、藍(lán)莓、草莓等水果，也可以遵醫(yī)囑吃奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽、西布曲明等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

    一、食物

    1、蘋果

    蘋果富含膳食纖維和果膠，有助于增加飽腹感并促進(jìn)胃腸蠕動。

    2、柚子

    柚子熱量低且含有豐富維生素C，能幫助加速脂肪代謝。

    3、藍(lán)莓

    藍(lán)莓含有多酚類物質(zhì)，具有抗氧化作用，可輔助調(diào)節(jié)血脂。

    4、草莓

    草莓水分含量高且糖分較低，適合作為減重期間的加餐選擇。

    二、藥物

    1、奧利司他

    奧利司他通過抑制脂肪酶減少脂肪吸收，需配合低脂飲食使用。

    2、二甲雙胍

    二甲雙胍適用于肥胖合并胰島素抵抗患者，可改善糖代謝。

    3、利拉魯肽

    利拉魯肽能延緩胃排空并作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)降低食欲。

    4、西布曲明

    西布曲明通過影響神經(jīng)遞質(zhì)抑制食欲，但需警惕心血管副作用。

    選擇水果時(shí)需注意控制每日攝入量，避免過量果糖攝入，同時(shí)結(jié)合運(yùn)動與均衡飲食才能達(dá)到健康減重效果。

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