權(quán)威問答
體重和身高的比例常用身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）公式計(jì)算，BMI=體重（kg）÷身高2（m2），評估標(biāo)準(zhǔn)主要有體重過低、正常范圍、超重、肥胖四個(gè)等級。
BMI通過體重與身高的平方比值反映體型，計(jì)算時(shí)需注意體重單位為千克，身高單位為米。
BMI低于18.5屬于體重過低，可能與營養(yǎng)不良或代謝異常有關(guān)，建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)并排查潛在疾病。
BMI在18.5-23.9為正常范圍，表明體重與身高比例協(xié)調(diào)，但仍需結(jié)合體脂率等指標(biāo)綜合評估。
BMI超過24為超重，超過28為肥胖，需通過飲食控制和運(yùn)動干預(yù)降低慢性病風(fēng)險(xiǎn)。
除BMI外，腰圍、體脂率等指標(biāo)也能輔助評估健康狀態(tài)，建議定期監(jiān)測并咨詢專業(yè)醫(yī)師。
