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12歲兒童的標(biāo)準(zhǔn)身高體重范圍因性別差異有所不同，男孩身高通常為145-160厘米，體重為35-50公斤；女孩身高通常為147-158厘米，體重為36-52公斤。

1、身高評(píng)估

身高受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等因素影響，若低于標(biāo)準(zhǔn)范圍可能存在生長(zhǎng)遲緩，建議家長(zhǎng)定期監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)曲線。

2、體重評(píng)估

體重過輕可能與挑食或消化吸收不良有關(guān)，超重則需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)并增加運(yùn)動(dòng)量。

3、性別差異

青春期啟動(dòng)時(shí)間不同導(dǎo)致男女發(fā)育差異，女孩發(fā)育早于男孩，但個(gè)體差異較大無(wú)須過度比較。

4、生長(zhǎng)監(jiān)測(cè)

建議每半年測(cè)量一次身高體重，記錄在生長(zhǎng)曲線圖上，若連續(xù)三個(gè)月無(wú)增長(zhǎng)或異常波動(dòng)需就醫(yī)檢查。

保證每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，適量進(jìn)行跳繩、籃球等縱向運(yùn)動(dòng)，避免熬夜影響生長(zhǎng)激素分泌。