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副舟骨突出可通過(guò)足弓支撐訓(xùn)練、矯形鞋墊、物理治療、手術(shù)切除等方式矯正。副舟骨突出通常由先天發(fā)育異常、足部力學(xué)失衡、創(chuàng)傷性炎癥、肌腱牽拉過(guò)度等原因引起。

1、足弓支撐訓(xùn)練

通過(guò)足底肌肉強(qiáng)化練習(xí)改善足弓塌陷，推薦提踵訓(xùn)練、毛巾抓握訓(xùn)練，每日重復(fù)進(jìn)行可緩解肌腱對(duì)副舟骨的異常牽拉。

2、矯形鞋墊

定制生物力學(xué)矯形鞋墊能重新分布足底壓力，減少行走時(shí)副舟骨區(qū)域摩擦，需配合足踝外科醫(yī)生評(píng)估后使用。

3、物理治療

超聲波治療與沖擊波可減輕局部炎癥，冷敷能緩解急性疼痛，適用于合并滑囊炎或肌腱炎的患者。

4、手術(shù)切除

持續(xù)疼痛或嚴(yán)重畸形需行副舟骨切除術(shù)，術(shù)后需石膏固定4-6周。手術(shù)適應(yīng)證包括保守治療無(wú)效、繼發(fā)扁平足等情況。

避免穿硬底鞋及長(zhǎng)時(shí)間站立，運(yùn)動(dòng)時(shí)選擇緩沖性好的鞋子，若出現(xiàn)紅腫熱痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。