權威問答
坐骨神經(jīng)痛患者可通過避免久坐、調(diào)整睡姿、適度運動、物理治療等方式緩解癥狀。坐骨神經(jīng)痛通常由腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、脊柱狹窄、外傷等原因引起。
長時間保持坐姿會加重神經(jīng)壓迫，建議每30分鐘起身活動，選擇符合人體工學的座椅，使用腰靠減輕腰椎壓力。
側臥時雙腿間夾枕頭保持脊柱中立位，仰臥時在膝下墊薄枕，避免睡過軟床墊，硬板床更適合緩解神經(jīng)壓迫。
游泳、瑜伽等低沖擊運動可增強核心肌群，急性期后逐步進行麥肯基療法伸展，避免突然扭轉或負重動作。
可能與腰椎退行性變、椎管狹窄等因素有關，通常表現(xiàn)為下肢放射痛、麻木等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用甲鈷胺片、塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物。
日常注意腰部保暖，避免提重物，BMI超標者需控制體重，急性發(fā)作時可采用熱敷緩解，若出現(xiàn)大小便失禁需立即就醫(yī)。
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