權(quán)威問(wèn)答
背部發(fā)緊沉重可能由肌肉勞損、不良姿勢(shì)、精神壓力、脊柱退行性變、筋膜炎、骨質(zhì)疏松、強(qiáng)直性脊柱炎、椎間盤突出等原因引起。
長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)或過(guò)度使用背部肌肉可能導(dǎo)致乳酸堆積，表現(xiàn)為局部酸脹感。建議熱敷緩解，避免提重物。
駝背或坐姿不正會(huì)使肌肉持續(xù)緊張。需調(diào)整桌椅高度，每1小時(shí)起身活動(dòng)，可進(jìn)行瑜伽拉伸改善。
焦慮狀態(tài)引發(fā)肌肉無(wú)意識(shí)收縮?？赏ㄟ^(guò)深呼吸訓(xùn)練、冥想放松，嚴(yán)重時(shí)需心理干預(yù)。
與年齡相關(guān)的椎體骨質(zhì)增生有關(guān)，常伴晨僵癥狀?？勺襻t(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸氨基葡萄糖片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物。
筋膜無(wú)菌性炎癥導(dǎo)致活動(dòng)受限，可能與受涼或勞損有關(guān)。建議采用沖擊波治療，藥物可選洛索洛芬鈉片、乙哌立松片、氟比洛芬凝膠貼膏。
骨量減少引發(fā)椎體承重能力下降，需補(bǔ)充鈣劑和維生素D，藥物包括阿侖膦酸鈉片、骨化三醇軟膠囊、鮭魚(yú)降鈣素注射液。
自身免疫性疾病導(dǎo)致脊柱僵硬，晨起癥狀明顯。需生物制劑治療，常用注射用重組人Ⅱ型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白等。
髓核壓迫神經(jīng)根引發(fā)放射性疼痛，可能伴下肢麻木。輕癥可牽引治療，嚴(yán)重者需椎間孔鏡手術(shù)。
日常注意保持正確坐姿，避免久坐不動(dòng)，適度進(jìn)行游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)，疼痛持續(xù)加重應(yīng)及時(shí)骨科就診。
