權(quán)威問答
走路多膝蓋疼可能由運(yùn)動(dòng)過量、關(guān)節(jié)勞損、骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷等原因引起，可通過休息理療、藥物緩解、關(guān)節(jié)保護(hù)、手術(shù)治療等方式改善。
長時(shí)間行走導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍肌肉疲勞，乳酸堆積引發(fā)疼痛。建議減少單次步行時(shí)長，運(yùn)動(dòng)前后充分拉伸，局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。
長期負(fù)重活動(dòng)可能造成髕骨軟骨軟化，表現(xiàn)為上下樓梯時(shí)疼痛加重。需避免爬山深蹲，使用護(hù)膝分擔(dān)壓力，游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)有助于康復(fù)。
可能與年齡增長、肥胖等因素有關(guān)，晨起關(guān)節(jié)僵硬是典型癥狀?？勺襻t(yī)囑使用塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖片、雙醋瑞因膠囊等藥物延緩進(jìn)展。
常由扭轉(zhuǎn)動(dòng)作誘發(fā)，伴隨關(guān)節(jié)彈響和卡頓感。急性期需關(guān)節(jié)制動(dòng)，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡下半月板修整術(shù)或部分切除術(shù)。
日常注意控制體重，補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，選擇緩沖性能好的運(yùn)動(dòng)鞋，疼痛持續(xù)超過一周建議骨科就診。
