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早上空腹喝枸杞水好嗎

病情描述:

早上空腹喝枸杞水好嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

早上空腹喝枸杞水多數(shù)情況下是可以的。枸杞水含有枸杞多糖、甜菜堿等活性成分，有助于調(diào)節(jié)免疫力和抗氧化，但需注意體質(zhì)差異、飲用量、水溫控制、特殊人群禁忌等因素。
1、體質(zhì)差異：
陰虛火旺者空腹飲用可能加重口干咽燥癥狀，建議搭配菊花或麥冬中和性質(zhì)。
2、飲用量：
每次5-10克干枸杞?jīng)_泡為宜，過量可能引起消化不良或血糖波動。
3、水溫控制：
建議用60-70℃溫水沖泡，高溫會破壞枸杞中維生素C等熱敏性成分。
4、特殊人群：
糖尿病患者需監(jiān)測血糖，自身免疫性疾病患者應(yīng)咨詢醫(yī)生后飲用。
飲用后可搭配少量堅果或全麥面包減少胃腸刺激，長期飲用者建議定期進(jìn)行肝腎功能檢查。

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