權(quán)威問答
月子期間膝蓋疼痛可通過熱敷按摩、補鈣營養(yǎng)、適度活動、就醫(yī)檢查等方式緩解。該癥狀通常由缺鈣受涼、過度勞累、激素變化、關(guān)節(jié)疾病等原因引起。
每日用溫熱毛巾敷膝蓋15分鐘，配合輕柔按摩促進血液循環(huán)。注意避免用力過猛導(dǎo)致皮膚損傷。
增加牛奶、豆腐、深綠色蔬菜等含鈣食物攝入，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等鈣劑。
進行抬腿、踝泵等低強度運動，每次不超過10分鐘。避免久站久蹲等加重膝蓋負擔的動作。
若持續(xù)疼痛伴紅腫發(fā)熱，可能與骨關(guān)節(jié)炎、風濕性疾病有關(guān)，需完善X線及血液檢查，遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物。
建議穿著保暖護膝，哺乳期用藥需嚴格遵循醫(yī)囑，避免自行服用止痛藥物影響嬰兒健康。
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